Neustálé sledování lajků, komentářů a sdílení vás vyčerpává? Pomůžeme vám najít cestu zpět k autentickému životu bez digitální závislosti.
Každé ráno se probudíte a první, co uděláte, je sáhnout po telefonu. Kontrolujete, kolik lajků získal váš včerejší příspěvek. Ten pocit zklamání, když jich je méně, než jste čekali.
Možná si říkáte, že to máte pod kontrolou. Že můžete přestat kdykoliv. Ale ta myšlenka na další notifikaci se vrací znovu a znovu. Dopamin, který váš mozek uvolňuje při každém srdíčku či komentáři, vytvořil silnou vazbu.
Nejste v tom sami. Více než 67 % uživatelů sociálních sítí přiznává, že jejich nálada závisí na online reakcích ostatních.
Tento mechanismus není vaší slabostí — je to výsledek sofistikovaného designu platforem, které jsou navrženy tak, aby vás udržely v nekonečné smyčce hledání validace.
Zjistěte, jak se osvobodit →Závislost na reakcích publika se projevuje mnoha způsoby
Odemykáte telefon desítky krát denně jen proto, abyste zkontrolovali reakce na své příspěvky. I v noci se budíte s potřebou podívat se na notifikace.
Vaše nálada stoupá a klesá podle počtu lajků. Méně reakcí znamená smutek, více reakcí přináší euforii — ale nikdy dostatečně dlouhou.
Trávíte hodiny porovnáváním své popularity s ostatními. Každý úspěšnější profil vás naplňuje pocitem nedostatečnosti.
Každá pozitivní reakce aktivuje stejné oblasti mozku jako další návykové látky. Rozumět tomuto procesu je klíčové.
Každý člověk má jiné spouštěče a vzorce chování. Náš program se přizpůsobuje vašim specifickým potřebám.
Nesoustředíme se na rychlé opravy, ale na dlouhodobou změnu myšlení a návyků.
Úspěšně prošli naším programem
Klientů hlásí zlepšení po 3 měsících
V oblasti digitálního wellbeingu
Autentické zkušenosti našich klientů
Nevěřila jsem, že mohu žít bez neustálého sledování reakcí. Po třech měsících programu jsem poprvé za roky cítila skutečný klid. Teď používám sociální sítě vědomě a s radostí.
Jako influencer jsem si myslel, že závislost na lajcích je součástí práce. Program mi ukázal, jak oddělit profesní nutnost od osobní pohody. Moje tvorba je teď autentičtější.
Skupinové sezení mi dala perspektivu, kterou jsem potřebovala. Zjistit, že nejsem jediná, kdo s tím bojuje, bylo osvobozující. Dnes pomáhám své dceři, aby se dostala do stejné pasti.
Každý program je navržen tak, aby vás provedl procesem odpoutání od závislosti na online validaci
Osobní sezení s certifikovaným terapeutem zaměřené na vaše specifické vzorce chování a spouštěče.
Sdílené sezení s ostatními, kteří procházejí podobnou cestou. Síla komunity a vzájemné podpory.
Komplexní transformační program zahrnující individuální i skupinová sezení, online podporu a denní cvičení.
Samostudijní online program s video lekcemi, pracovními listy a týdenními check-iny s konzultantem.
Sezení pro rodiče a děti zaměřené na zdravé digitální návyky a prevenci závislosti na sociálních sítích.
Exkluzivní měsíční program s neomezeným přístupem k osobnímu kouči, denními check-iny a prioritní podporou.
Začněte svou cestu ke svobodě ještě dnes — první konzultace je nezávazná
Chci nezávaznou konzultaciVyplňte formulář a my se vám ozveme do 24 hodin. Společně najdeme program, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a životnímu stylu.